掌握4關鍵!對抗難纏「紋路」超簡單!

妳有肥胖紋、妊娠紋的困擾嗎?瘦身後擁有美麗的體態,惱人的紋路卻還是消不掉?

雖然冬天可以包緊緊、遮起來就看不見,

但那些紋路就如同衣服纖維扎進皮膚一樣,即使看不到,仍舊一直困擾著我們……

到底要怎麼淡化它們,重拾平滑肌膚呢?

 


▎ 先了解為什麼會產生「肥胖紋、生長紋、妊娠紋」?

這些紋路,統稱為「皮膚擴張紋」(Stretch mark/ Striae distensae)

指身體在快速發育的成長過程、體重增加、或懷孕孕期身體變化等,造成皮膚表面過度拉扯,

而真皮層的膠原蛋白纖維、彈力蛋白纖維卻來不及同步生長,變得脆弱、進而斷裂所產生的紋路,

這也是為什麼摸著紋路下方會覺得凹陷空空的原因。

 

一般來說,以不同原因可大致分為三類:

■  肥胖紋:體重短時間內變化,容易出現在腹部、大腿、臀部

■  生長紋:好發於關節、膝蓋,生長肌肉快速發展處

■  妊娠紋:懷孕期間導致肚皮快速張,於下腹、髕骨處

它們皆呈現不規則的線條,無論哪種紋路的形成,都屬於皮膚快速拉扯造成的損傷紋。

 


▎ 紋路有等級、程度之分嗎?當然有的!

 紅色、紫紅色

  • 暫時性紋路 → 呈現突起觸感。
  • 紋路下真皮細胞處於活化狀態,細胞間仍互相連結。

 白色、銀白色

  • 持續性紋路 → 呈現凹陷皺褶。
  • 紋路本身無活細胞存在,為已形成的疤痕。

所以當紋路處於「紅色」會是治癒的黃金時期

若無即時改善,都將會由紅色轉為白色,而目前醫學無法讓「白色紋路」完全消失,僅能淡化與緊實。

 


▎ 若真的出現紋路,還有解救方法嗎?

預防勝於治療,治療也勝於無所事事!對抗紋路4關鍵,妳一定要記住:

|良好的飲食習慣|

暴飲暴食不僅會使體重快速增加,也讓身體造成更多的負擔,

建議可多補充富含維他命C的食物:花椰菜、奇異果、柳橙、芭樂、草莓…等,促進體內的膠原蛋白形成。

 

|穿著塑身壓力衣物|

「重力」也是造成肌膚拉扯的原因,如果有在運動的人,建議穿著有足夠支撐力的服裝,

不僅能在運動過程中穩定肌肉、關節,幫助運動表現,同時也使皮膚有更多的支撐力、減少拉扯。

 

|固定的運動習慣|

運動能維持健康的體態、減少大量攝取熱量後突然變胖的風險,

也可以針對較容易或已形成紋路的部位加強訓練運動,提高該處肌肉量,使肌膚更緊實。

 

|按摩與肌膚保濕|

適當的替肌膚注入水分及養分,並透過按摩舒緩疲倦肌膚,

記得要搭配乳液或按摩霜使用,以免按摩時過於乾燥摩擦、拉扯肌膚反而造成反效果。

 


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每個人隨著年歲增長,或多或少都會出現一些身體紋路,

需要以正向的心態面對這些生命記號、以溫和的方式與它們相處,

對抗紋路是場長期抗戰,循序漸進的日常保養是預防及改善的最佳方法!

 

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